Training Log: Josse

Topptur! Har haft span på detta berg ganska länge nu för man ser den från vår trappuppgång. Grästopp och ser ju jättelättlöpt och härlig ut. Har snöat lite dem senaste dagarna så vi visste att det skulle vara lite vitt högst upp men äsch vi körde. Jättefint. Och okej stigning att springa i också.
La Peyrouse +1710 möh.

Träningsdag för mig och Q. Mitt prio först: sprint i Voiron. Själv förvisso, han sprang intervaller. Egentligen ganska bra genomförande men blev ändå inte helt tillfredsställd. Det var en kontrollplock i en dåligt karterad grässlänt som jag tappade suget i. Bonus att jag sprang den sista 3'-intervallen som avslut också.

Qentas prio sist: skog. Corrençon i Vercor. Har tydligen sprungit där innan för några år sedan men det mindes jag inget av. Var roligt i alla fall. Fin vit skog där det funkade att springa utan uthängda kontroller, men sen när man kom till den svartprickiga delen blev det genast svårare. Löste det ändå på nåt sätt (inkl bommar givetvis). Tog det lugnt och det var skönt.

Fredagsparty i skogen. Navigerade mig återigen till stigen mitt genom havet av ramslök. Vilken doft :D

Distans. Första halvtimmen med Qenta och sista timmen själv. Han förde in oss på småstig så jag fortsatte i samma anda. Hittade två nya. Lite tungt i benen ska sägas.

Lunchjogg på asfalt med fina vyer. Styrka hemma i gästrummet efteråt.

Fick med mig Q på intervaller igen. 10x1' med 30'' vila och sen 5x2' med 1' vila. Effektiv löptid 20'. 2 setvila. Kändes bra och var roligt.