Injuries: seelenfliege
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start |
end |
days |
side |
area |
type |
severity |
resolution/wisdom |
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view
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5/29/11 |
9/30/11 |
124 |
L |
Foot |
Ankle Sprain |
1 |
kein intensiver Kram und laaangsam ists besser geworden. |
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view
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4/19/11 |
4/28/11 |
9 |
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Sick |
Cold |
3 |
Ruhe, Ruhe, Ruhe. Einen Tag Urlaub, hätten zwei sein sollen. Tee und alle verfügbaren Hausmittel |
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view
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10/21/10 |
11/1/10 |
11 |
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Sick |
Cold |
3 |
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view
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5/17/10 |
5/21/10 |
4 |
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Upper Leg |
Other |
1 |
3 Tage Ruhe, dann war wieder gut. |
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view
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3/14/10 |
3/16/10 |
2 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
1 |
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view
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8/19/09 |
11/2/09 |
75 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
3 |
6 Wochen Pause, dann laaangsam wieder mit Laufen angefangen.
In Zukunft mehr Stabi-Übungen und... |
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view
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5/4/09 |
2/15/10 |
287 |
L |
Knee |
Patellar tendonitis |
1 |
increased training during winter, no intensive but long enduring sessions |
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view
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10/27/08 |
12/2/08 |
36 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
2 |
2 Wochen Ruhe, Kühlen, langsam mit wenig Belastung wieder anfgefangen mit Laufen. viel Bewegen! |
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view
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6/7/08 |
7/7/08 |
30 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
2 |
vorsichtige langsame läufe auf strasse haben geholfen. ansonsten eis und schonung. |
Training Log: seelenfliege
